ma za zadanie
podnieść poziom
cech motorycznych naszego podopiecznego.
na początku
Tworzymy
profile motoryczne na podstawie: testów funkcjonalnych (FMS) , testów motorycznych oraz analizy video techniki biegu, a następnie określamy plan działania. Poprawiamy najsłabsze elementy i wyznaczamy kolejne cele. Jeśli nasz podopieczny jest aktywnym sportowcem , to plan jaki realizujemy musi być w pełni skorelowany z treningiem który w danym momencie wykonuje w swoim klubie.
Dobieramy
Indywidualnie
Tematy zajęć do potrzeb każdego uczestnika i obejmują one:
- mobilność i stabilność,
- programy korekcyjne,
- naukę podstawowych ćwiczeń gimnastycznych,
- naukę i kształtowanie poruszania liniowego, wielokierunkowego oraz zmiany kierunku biegu,
- naukę prawidłowych wzorców ruchu (kształtowanie siły kończyn górnych, dolnych), przyspieszenie,
prędkość maksymalna, kształtowanie mocy.
Chcąc stworzyć kompleksową usługę, w ramach pakietów treningowych zawodnicy mogą korzystać z zabiegów regeneracyjnych metodą kompresji (Recovery Pump oraz Game Ready i Dynamic Recovery Cold).
Dzięki wykorzystaniu tych metod regeneracji i indywidualnemu podejściu do podopiecznych, znacznie zmniejsza się ryzyko urazu który może wystąpić w trakcie rywalizacji sportowej.
W treningach mogą brać udział dorośli oraz młodzież i dzieci (od 7 roku życia)
*Istnieje również możliwość treningu grupowego (max 3 osoby)