mają za zadanie
znacznie podnieść
poziom sprawności oraz poziom sportowy dziecka.
Zajęcia są skierowane do osób uprawiających dyscypliny zespołowe , jak i również sporty indywidualne. Mają charakter uzupełniający zajęcia „klubowe”.
Są to najbardziej kompleksowe zajęcia sprawnościowe jakie są dostępne na rynku!!!
zawodnicy
podczas zajęć
będą uczestniczyć w 3 blokach tematycznych – zajęcia korekcyjne, trening atletyczny oraz dyscyplina uzupełniająca. Co 8 tygodni będzie poruszana inna dyscyplina uzupełniająca (akrobatyka, zapasy, taekwondo, judo, boks).
Zajęcia grupowe są skierowane do uczestników od 7 roku życia.
trening
Obejmuje
17.09.-7.10.2018- Akrobatyka oraz Technika Biegu
07.01.-31.03.2018- Taekwondo oraz Budowanie siły i mocy
1.04.- 21.06. 2018- boks oraz technika biegu, budowanie szybkości i wytrzymałości
Zajęcia prowadzimy 4x w tygodniu, ale sugerujemy wybór dwóch terminów w tygodniu.
Każda jednostka treningowa będzie trwać 120 minut !!!
Nasze zajęcia
-
100
-
Terminy zajęć
-
Poniedziałek 19:00-21:00, Hala Sportowa w Szkole Podstawowej nr 360 ul. Dzieci Warszawy 42
Czwartek 19:30-21:30, Hala Sportowa w Szkole Podstawowej nr 360 ul. Dzieci Warszawy 42
Piątek 18:00-20:00, Hala Sportowa w Szkole Podstawowej nr 360 ul. Dzieci Warszawy 42
Niedziela 16:00-18:00 oraz 18:00-20:00, Sala Gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 14 ul. Sosnkowskiego 10
-
100
-
Treningi grupowe obejmują
-
- uczestnictwo w zajęciach 1 lub 2 razy w tygodniu po 120 min – 40 min w każdym bloku tematycznym
- rozwój pod okiem najlepszych specjalistów w swojej dziedzinie
- grupy maksymalnie 30 osób- tak aby w każdym boku 1 trener przypadał na max 10 osób
-
100
-
Nasza oferta
-
- PAKIET 42 TRENINGÓW W CENIE 1550 ZŁ (37ZŁ ZA TRENING)
- PAKIET 21 TRENINGÓW W CENIE 1000 ZŁ (47ZŁ ZA TRENING)
- PAKIET MIESIĘCZNY (5 TRENINGÓW) W CENIE 275 ZŁ (55ZŁ ZA TRENING)
- JEST TO OFERTA OBEJMUJĄCA ZAJĘCIA W TERMINACH OD 07.01.2019 DO 22.06.2018
- KOSZT POJEDYNCZYCH ZAJĘĆ 70 ZŁ
- PIERWSZE ZAJĘCIA SĄ BEZPŁATNE- SPRAWDŹ NAS
Dlaczego właśnie takie sporty uzupełniające?
Zakres
Taekwondo – jest sportem walki gdzie każdy zawodnik musi posiadać wysoką sprawność fizyczną oraz zdrowe biodra. Biodro to najważniejszy staw w ciele człowieka i wysokie kopnięcia jakie występują w tej dyscyplinie wymuszają na ćwiczących dbanie o jakość ruchu i zakresy ruchu w tym stawie. W grach zespołowych będzie się to przekładać na efektywniejszą zmianę kierunku biegu czy też lepszą jakość poruszania.
Boks – jest sportem walki gdzie zawodnik posiada wybitną koordynację kończyn górnych oraz czas reakcji. Nauka ruchu pozwoli poprawić nie tylko stronę „fizyczną” zawodnika ale też mentalną. Najlepsi pięściarze cechują się niezwykłą sprawnością oraz siłą spokoju.
Akrobatyka – podczas zajęć będziemy nauczali wszystkich form gimnastycznych jakie powinien umieć każdy sportowiec, niezależnie od uprawianej dyscypliny. Akrobatyka uczy czucia swojego ciała w przestrzeni, rozwija siłę i wymusza opanowanie każdego ruchu do perfekcji.
Zajęcia poprowadzi Dominik Pamin- wielokrotny medalista Mistrzostw Polski.
Zapasy są sportem walki, gdzie liczy się szybkie reagowanie, wysoka sprawność fizyczna oraz walka wręcz – niejednokrotnie – potrzebna w sportach zespołowych. Dodatkowym plusem jest umiejętność samoobrony.
Zajęcia poprowadzi Daniel Stępień- medalista Mistrzostw Polski w kategoriach juniorskich!!!!!
Zajęcia korekcyjne oraz motoryczne- Technika biegu/ budowanie siły/ budowanie mocy i szybkości – poprowadzi Łukasz Szymański, Trener Przygotowania Motorycznego współpracujący z akademią Znicza Pruszków.
W pierwszych 3 miesiącach treningów zajęcia będą miały charakter nauczania ruchu oraz kształtowania poszczególnych zdolności motorycznych.
Zapraszamy do udziału w najbardziej kompleksowych zajęciach sprawnościowych !!!
*treningi muszą być zrealizowane w określonym czasie, zgodnie z umową jaką strony zawierają, inaczej ulegają przedawnieniu.